Meral Günlükleri

Öncelikle sağlıklı beslenme nedir? Özetlemek gerekirse besin değeri yüksek, günlük olarak alınması gereken protein, karbonhidrat, yağ, mineral ve vitaminleri içeren gıdaların, sağlığı korumak, iyi hissetmek ve enerji vermesi için dengeli olarak tüketilmesidir. Sağlıklı beslenme her yaştaki insan için çok önemlidir. Beyin, kalp, böbrek gibi bir çok önemli organımızın iyi bir şekilde çalışması için, güçlü ve sağlıklı vücuda sahip olmak için  gereklidir. Sağlıklı beslenmezsek, yani fazla yağ, karbonhidrat, proteinli besinler tüketip vitamin mineral bakımından yetersiz besler tüketirsek vücudumuz sağlıksız bir şekilde gelişir, hasta olabiliriz, kilo alırız. Obezitenin en büyük sebebi de sağlıksız beslenmedir. Sağlıklı beslenme için neler yapabiliriz? Yeme içme alışkanlıklarımızı düşünelim. Özellikle son yıllarda obezite çok artmış durumda. Bunun başlıca sebeplerinden biri fast food tüketimidir. Önce yapmamız gereken fast food ve abur cuburu azaltmak olmalı. Olabildiğinde evde ya...

CUMHURİYET ÖNCESİ EĞİTİM Eğitim, pek çok tanımı yapılabilen bir kavramdır. Hedefi ve konusu insan olan eğitim, kısaca insan yetiştirme sanatı olarak ifade edilebilir.  Bu ise, ancak sistemli bir eğitim sayesinde gerçekleşir. Zira, kişilerin toplum içinde sürekli değişen hayata hazırlanması ve bir ülkenin kalkınması için gerekli olan yetişmiş insan gücünün sağlanmasında önemi büyük olan eğitimin, ayrıca kültür ve medeniyetin gelişmesinde ve nesilden nesile aktarılmasındaki rolü tartışılmaz. Bu yüzdendir ki, eğitim sistemlerinin değişen ve gelişen zamana ayak uydurması ve sürekli kendini yenilemesi gerekir. Bu yapılmadığı takdirde toplumun geri kalması kaçınılmaz hale gelir. Nitekim, Osmanlı’nın geri kalmasının sebeplerinden birisi eğitim ve öğretim kurumlarının kendini yenileyememesidir.  Selçuklularda ve diğer İslam ülkelerinde olduğu gibi Osmanlı Devleti’nde de genelde dine dayanan bir eğitim sistemi vardı. Bu dönemdeki eğitim kurumları çoğunluğu vakıf ...

HALKA YANIKTIR " Zulüm eken isyan biçer." Bir buluta yanıktır yüreğim. Teni bembeyaz, çehresinde ne fücûrat Ne de karanlık olan bir buluta. Bir toprağa yanıktır yüreğim. Üzerinde binlerce insan tepinir Sesini çıkarmaz;                          yemek verir, su verir... Bir halka yanıktır yüreğim. Giysisi fücûrdan olana köle olmaz,                                                       haykırır,                                                       ağlamaz,                                            yakasını tutar ...

Başarının sırrı nedir? Bir öğrencinin başarısından futbol takımının zaferine, seçim kazanmaktan bir şirketin çalışmasına kadar uzanan her alanda başarının arkasındaki etkenler nelerdir? Talihin iyiliği mi? Kaderin çizgisi mi? Rastlantılar mı? Arkasının sağlam olması mı? İşin denk gelmesi mi? Başaracağına inanmak mı? Başarı, bir iş için gerekli enerjinin amaca en uygun biçimde, en ekonomik, en etkin olarak kullanılma becerisidir. Bu enerji, insan gücü de olabilir, makine de olabilir, bilgi de olabilir. Burada önemli olan, başarı için gerekli enerji kullanımının doğru organize edilmesidir. Her başarının arkasından doğru programlar, planı tamamlar. Eğer plan ve programın hedefleme ve zamanlama süreçleri iyi hesaplanmışsa, enerji organizasyonu iyi yapılmışsa başarı size gelir. İşte insan faktörü, bu sürecin doğru çalışması için temel etkendir. İnsan faktörünü göremezseniz, geliştiremezseniz, paranız da olsa, makineleriniz de olsa başarılı olamazsınız. Yapıp yapacağınız, enerjiyi boş y...

Galatasaray tarihine adını altın harflerle yazdıran Metin Oktay ile Fenerbahçe'nin simge isimlerinden olan Can Bartu'nun bu görüntüleri ezeli rekabetin en unutulmaz anı olarak kayıtlara geçti. Galatasaray ile Fenerbahçe arasında oynanan karşılaşmaların en unutulmazlarından biri şüphesiz ki Sarı-Kırmızılı efsane futbolcu Metin Oktay'ın Fenerbahçe formasını sırtına geçirdiği jübile maçıydı. Fenerbahçe ile Galatasaray'ın 1-1 berabere kaldığı 23 Ağustos 1969 tarihinde oynanan maçta Metin Oktay, Fenerbahçeli Can Bartu ile karşılamanın başında forma değiştirdi ve iki yıldız futbolcu 10 dakikalığına rakip formalarla mücadele etti. Metin Oktay 1968-1969 sezonundaki jübile maçında Fenerbahçe ile karşılaşmak ister. Fenerbahçe yöneticisi Eşref Aydın'ın bu isteğe cevabı şu şekildedir: "Tek bir şartım var. Fenerbahçe kulübü ve taraftarı her zaman sana hayrandı. 10 dakikalığına da olsa Fenerbahçe formasını giyer misin?" Metin Oktay, Fenerbahçeli yönetici...

Dünyadaki yazılan  ilk kitap  Kuzeybatı Çin ‘de bulunmuş ve M.S. 868 yılında yazılmıştır. Adı “ Diamond Sutra ” olan bu kitap, Diamond ingilizcede elmas anlamına gelmektedir. Sutra anlamı ise dini bilgi ve vaaz anlamı taşımaktadır. Tarihte basılan bu  ilk kitap , Buda ‘nın öğrettiği bilgileri içeriyordu ve bu bilgiler, Buda ‘nın ağzından, müritlerinden biri olan Subhuti ‘ye söylenen sözleri ve öğütleri içermektedir. Tamamı 7 sayfadan oluşan bu kitap, 6 sayfası metin, 1 sayfası ise Buda ve onun müritlerini gösteren bir tablo olarak oluşturulmuştur. Bu tabloda; erkek ve kadın müritler ve 2 adet de tombul kedi bulunmaktadır. Kitabın  ebatları 30×75 cm olmakla beraber, ağaçtan yapılmış bir kalıpla basılmıştır.  Kitap  1900 yılında Taoist bir rahip tarafından Türkistan ‘ın Tunhuang yöresinde Bin Buda Mağaraları ‘nda bir duvar dibinde yığılı halde bulunmuştur. Yanında 1300 adet el yazması ile beraber bulunmuştur. Kitabın  son kısmında “ 11 Mayıs 868’d...

                           DC ve MARVEL    Ben size ''Çizgi Roman Evreni''hakkında konuşmak istiyorum.Evren dedim çünkü çizgi roman evreni tamamen bambaşka bir dünya.Çizgi roman evreni çok geniş bir evrendir.Bunu DC ve Marvel adlı iki stüdyo yönlendirir.İki şirket birbirlerini sevmezler.İkisininde yüzlerce süperkahramanı olsa da birbirlerinden alıntı yaparak bir nevi çalıntı yapmışlardır.Ayrıca aralarında bitmez tükenmez bir rekabetini de unutmayalım.DC , Marvel'den daha önce çıkmasına rağmen Marvel daha çok tanınıyor ve biliniyor.Bunun sebebi Marvel sinema dünyasında çokça film vermesi ve bu filmleri izleyiciye sevdirmesinden kaynaklanır.DC sinema evrenine pek hakim değildir.Aslında ''Batman'' serisende baya güzel olmasına rağmen DC daha çok çizgi roman üzerinden gidiyor ve satış yapıyor.DC başka filmleri seyirciler tarafından pek sevilmemişti.İkiside ABD yapımı şirketler olsada efekt kullanımı konus...

ÇOCUK   Güneş doğudan doğuyor, ağaçlar baharda çiçek açıyor, insan güneşi görünce uyanıyor. Omuzunda çanta, üstünde üniforma ile çocuklar okula gidiyor? Asıl gittikleri yeri biliyorlar mı ki?   Her çocuk attığı her adımda büyüyor, tecrübe kazanıyor, aldığı her nefeste yaşam enerjisini tüketiyor. Nasıl olur da bu kadar olmusuzluğa rağmen çocuklar neşeli? Çocukları çok iyi kandırıyor anne ve babalar. Niçin? Onları gerçeklerden korumak için. Bunun tek yolu kandırmak. Soruyorsun çocuğa "Büyüyünce ne olacaksın?". Diyor ki "Polis.". Bilmiyor ki kafasına yiyeceği tek kurşun ile ebediyete göçeceğini. Hangi çocuk "Ne olacaksın?" sorusuna "Şehit olacağım." cevabını veriyor ki. Bilmiyorlar çünkü. Kalpleri gibi dünyaları da temiz.    Her çocuğun hayal dünyası annesi ve babasının ki ile doğru orantılı. Anne, baba lüks bir otomobil mi istiyor? Çocukta hemen kendini üstü açık bir arabanın içinde hayal ediyor. Çocukta yavaş yavaş hırs ve tamah ortay...

İNSAN VE DUYGULAR ÜZERİNE ''Marsta yaşam var mı?'' Bu soruya çoğumuzun klasik cevabı olarak 'hayır' diyebiliriz.   Peki dünyada yaşam var mı?  Bu konu için biraz eskiye gitmemiz gerekecek, en başına. Tam olarak cennetten kovulduğumuz o güne kadar değil, daha yakın bir zamana.  Dünyamız yaklaşık 4.5 milyar yaşında!  Hatta 2 milyar yıl kadar da bir ömrü kalmış zavallının.  Orta yaş krizi ve insan ömrüne göre yaklaşık 50 yaş civarında bir gezegen... Kim bilir neler görmüş ve ne hikayelere şahitlik etmiştir kendisi.  Ben kendimce severim dünyayı. Dünyayı yaşanamaz bir yere getiren insanlardır, benimse bahsedeceğim konu nitekim onlar.  Kimileri vardır ki bu dünyayı zehir eden ve edecek olan kimselerdir. Dünyadaki yaşamın kıymetini bilmeyenler de işte böyleleridir. Zaten kıymet bilmemek insana özgü bir tavır. Kaygı, pişmanlık, kıskançlık, öfke, korku, umut, merhamet, şehvet hatta yalnızlık... Hepsi bu dünyada farklı bir...

                         RÜYALAR Kimi zaman uyandığınız an da sizleri tüm gün etkisine alır kimi zaman da az önce gördüklerim neydi diye düşünür durursunuz… Sizler için rüyalar konusunda biraz ilginç biraz da şaşırtıcı bilgiler sunmaya çalışacağım. İnsan vücudu günün sonunda yorgun düşerek iç organların ve bünyenin tam anlamıyla zayıflaması sonucu halsizlik ve uyku ile birlikte yarı uyanık şekilde hayaller görür. Bunların tamamının düşüncelerinizle harmanlanması olayıdır rüyalarımız. Daha net bir şekide ifade edecek olursak gün içinde yaşadıklarınız ana merkeze ulaştığında uyku anında sizler bunu harmanlayarak hayal şeklinde görüyorsunuz. Yapılan araştırmalar görülen rüyaların birçoğunun unutulduğunu ve yalnızca bizleri üzen ya da çok etkileyen hayallerin hatırlandığını ortaya koymuştur. NEDEN RÜYA GÖRÜRÜZ? Gün içerisinde örneğin; büyük bir tartışma yaşadınız ya da sizi çok üzen bi...

_YÜZYILLIK YALNIZLIK_ Kolombiyalı yazar Gabriel Garcia Marquez'in 1967’de yazdığı bu romanı 1982 yılında ona Nobel Edebiyat Ödülü’nü kazandırmıştır. Ve neredeyse tüm dünya dillerine çevrilmiştir.                                                                   Kitabın konusu ile ilgili yazar şöyle demiştir:  "Yazmaya başladığımda, çocukluğumda beni etkilemiş olan her şeyi edebiyat aracılığıyla aktarabileceğim bir yol bulmak istiyordum. Çok kasvetli kocaman bir evde, toprak yiyen bir kız kardeş, geleceği sezen bir büyükanne ve mutlulukla çılgınlık arasında ayrım gözetmeyen, adları birörnek bir yığın hısım akraba arasında geçen çocukluk günlerimi sanatsal bir dille ardımda bırakmaktı amacım. Yüzyıllık Yalnızlık'ı iki yıldan daha kısa bir sürede yazdım. Ama yazı makinemin başına oturmadan önce bu kitap ha...

Yunan tanrıları şeklen ve ruhen insanlara çok benzerdirler. Ancak insanda bulunmayan bazı özelliklere sahiptirler. Bunun yanı sıra insanların zaaflarının tanrılarda da görülmesi şaşırtıcı değildir. Bilhassa şehvet, tanrıların da yakasını bırakmıyordu. Artemis ise bu şehvetin etkisi altına girmemiş bir tanrıçadır. Göklerin tanrısı Zeus , Gök Titanları Koios ve Phoebe'nin kızı Leto ile birlikte olur. Bu birliktelik sonucu Zeus’u kıskanan Hera , “ Çocuklarını güneşin doğduğu bütün topraklarda doğuramasın.” ' gibi zalimce bir söz söyler ve zavallı Leto doğum yapabilmek için bütün dünyayı dolaşır. Ardından koca yürekli deniz tanrısı Poseidon , üç uçlu yabasını denize vurarak denizden yükselttiği ve dalgadan bir kubbeyle örttüğü   Delos 'u yaratır ve Leto   ilk olarak kızı Artemis ’i doğurur. Soldan sağa Zeus, Leto, Apollon ve Artemis Artemis doğar doğmaz ayaklanır ve annesine ikizi Apollon ’u doğurmasında yardım eder. Doğum sırasında annesinin çok fazla acı çekme...